У чому секрет легких пологів?







Пологи - абсолютно індивідуальне дійство для кожної жінки, але все ж існують секрети легких пологів, які допоможуть полегшити страждання жінки і прискорити процес народження дитини.

У чому секрет легких пологів?

Готуватися до пологів необхідно з того самого дня, як жінка дізналася про свою вагітність. Страх перед першими пологами особливо великий, але зменшити його можна завдяки знанням. Цей секрет легких пологів полягає в тому, що чим більше жінка цікавиться тим, як повинні протікати пологи, тим спокійніше і впевненіше вона себе відчуватиме в самий відповідальний момент.

Це допоможе і тим, що з перших же перейм не буде паніки і бажання терміново мчати в пологовий будинок. І тоді перша і найтриваліша стадія пологів пройде в домашній обстановці з підтримкою близьких людей.

Ще один секрет легких пологів полягає в правильному виборі поз в моменти перейм або потуг. Лежати при переймах краще на лівому боці. Тоді матка не здавлює кровоносні судини, які проходять праворуч уздовж хребта. Процес пологів прискорює поза навпочіпки. Розширюючи обсяг тазу, вона зменшує болі в спині і добре розслаблює м'язи промежини. Полегшує болі при переймах сидіння на великому м'ячі.

Дуже важливу роль відіграє дихання породіллі. Цей секрет легких пологів вивчається на всіх курсах майбутніх батьків. У книгах теж описані спеціальні дихальні техніки, з якими майбутній мамі потрібно не просто ознайомитися, а на практиці вивчити назубок. Тоді на піку перейм вона буде дихати глибоко і повільно, забезпечуючи малюка киснем, а себе, заспокоюючи і обезболюючи. Між переймами секрет легких пологів полягає в природному диханні, а вже при прорізуванні голови маляти знадобиться поверхневе і часте дихання відкритим ротом.

Найважливіший секрет легких пологів свідчить про те, що майбутній мамі необхідно вивчити і активно використовувати техніки розслаблення. Їх використання позбавить від зайвої напруги, послабить біль, а тіло не буде чинити опір природному процесу. Ці техніки вчать визначати напружені м'язи і саме з них знімати напругу. Особливо важливий цей секрет легких пологів для тих м'язів, які безпосередньо беруть участь у народженні дитини.

Допомагають і техніки візуалізації, коли жінка розслабляється за допомогою приємних уявних образів: морських хвиль, водоспаду, квітів і т.п.

За кордону до нас прийшов секрет легких пологів, який полягає в тому, що жінці, яка родить потрібна помічниця. На її роль вибирають знайому з позитивним досвідом пологів. Вона скрізь супроводжує породіллю, в тому числі і в пологовому будинку і у всьому їй допомагає, підбадьорює і заспокоює.

Ще один секрет легких пологів був недавно відкритий вченими. Справа в тому, що багато породіль боятися під час пологів харчуватися. І раніше лікарі так само не радили це робити, пояснюючи, що якщо виникне необхідність в операції, краще робити її на голодний шлунок. Однак коли пологи тривають більше дванадцяти годин, а перші пологи завжди тривалі й можуть тривати кілька діб, то жінка втрачає сили. Цей секрет легких пологів свідчить, що майбутній мамі обов'язково харчуватися тоді, коли їй хочеться. Їй потрібні сили для пологів і їх потрібно підтримувати до самого моменту родів.

Найкраще їсти сухофрукти, такі фрукти як банани і яблука, батончики мюслі, бутерброд з сиром. І обов'язково багато пити води або трав'яного чаю.

Всі ці не складні способи допоможуть зробити пологи більш легкими і швидкими. І запам'ятаються вони тільки зворушливим моментом першого крику народженого маляти.




Попередня стаття
Що таке кесарів розтин

Додати коментар:

Текст: