Підготовка до вагітності







Сучасна сім'я може собі дозволити планувати появу дитини в найбільш сприятливий період і тому цій події повинна передувати ретельна підготовка до вагітності. Це необхідно для найбільш легкого протікання самої вагітності і, головне, для народження здорового малюка.

Подготовка к беременности

Але вже давно не актуально думати, що підготовка до вагітності - справа суто жіноча. У цьому процесі повинні брати участь обоє батьків, адже здоров'я дитини залежить від здоров'я обох.

В першу чергу варто врахувати, що статеві клітини (як сперматозоїди, так і яйцеклітини) дозрівають і відбираються в середньому протягом трьох місяців до того, як вони можуть зустрітися в організмі жінки для запліднення. Тому підготовка до вагітності повинна початися за 3-4 місяці до моменту передбачуваного зачаття.

В першу чергу вона стосується виключення впливу несприятливих факторів на організми майбутніх батьків. Це різні хімічні речовини, фарби, лаки, шкідливе випромінювання - фактори, які можуть бути присутніми на роботі чоловіки або жінки. Якщо вони є, то варто подумати про те, як на період підготовки до вагітності і аж до декретної відпустки перевестися в інший відділ або змінити роботу. Також варто відкласти ремонт у квартирі, оскільки навіть нові меблі можуть виділяти небезпечні для плоду речовини. Звичайно, підготовка до вагітності передбачає і відмову від куріння і сигарет, сильних лікарських засобів.

Яким чином змінити свій спосіб життя при підготовки до вагітності?

Необхідно змінити і раціон. Слід перейти на харчування натуральними продуктами без барвників, консервантів і стабілізаторів. Кращі друзі майбутніх батьків - фрукти, овочі, свіжі соки, м'ясо, морепродукти і риба, кисломолочні продукти.

Не варто зловживати сіллю, достатньо до 5 грамів на добу. При підготовці до вагітності слід пам'ятати, що нестача в організмі поживних речовин знижує рівень жіночих гормонів, які допомагають настанню вагітності. Тому майбутня мама повинна забути про дієти для зниження ваги і особливо про монохарчування. Якщо вага жінки надлишкова, перехід на раціональне харчування натуральними продуктами стане кращою дієтою для підготовки до вагітності.

Не зашкодять майбутній мамі і регулярні фізичні навантаження: ходьба, плавання, їзда на велосипеді, вправи на розтяжку і зміцнення м'язів преса. Фізична витривалість і еластичність м'язів стануть в нагоді під час пологів. Чоловікові в період підготовки до вагітності дружини, не варто сильно фізично напружуватися. Також йому не варто відвідувати лазні або сауни, приймати гарячі ванни. Ці процедури знижують рухливість сперматозоїдів і зменшують їх кількість, і навіть змінюють форму.

Майбутні батьки при підготовці до вагітності повинні уважно стежити за своїм режимом дня: висипатися, не перенапружуватися, регулярно відпочивати на природі, здійснюючи тривалі прогулянки і боротися зі стресами і нервовою напругою. Робочий день не повинен перевищувати 8 годин, обід за розкладом і з «здорових» продуктів.

Яких лікарів відвідати при підготовки до вагітності?

Що стосується спілкування з лікарями, то підготовка до вагітності починається з візиту до гінеколога також за три місяці до можливого зачаття. Лікар оглядає майбутню маму і намічає необхідні дослідження і аналізи.
При огляді на кріслі лікар намічає терміни здачі необхідних мазків: мікрофлору і тат-мазок. Це обов'язкові аналізи при підготовці до вагітності.

Також лікар може в дослідження включити УЗД органів малого тазу, щитовидної залози, молочних залоз, нирок і органів черевної порожнини, загальні аналізи сечі, крові, біохімію крові і RW, ВІЛ і т.п.
Після збору аналізів, необхідних для підготовки до вагітності лікар визначає необхідність призначення корекції або лікування.
Майбутнім батькам нерідко рекомендують заздалегідь почати прийом фолієвої кислоти, яка знижує ризик виникнення вад розвитку у плода.

Жінці не завадить і візит до стоматолога, оскільки під час вагітності такі процедури не рекомендуються.
Особливо важлива підготовка до вагітності при наявності хронічних захворювань. У такій ситуації необхідно проконсультуватися у профільного фахівця, при необхідності додатково обстежитися і пролікуватися, обговорити можливість приймати необхідні ліки з урахуванням нових планів сімейної пари.

Навіть якщо у жінки вже бувли невтішні спроби народити дитину (мертвонародження, викидні, відшарування плаценти, кровотечі) ретельна підготовка до вагітності дає відмінні шанси на благополучне народження здорового малюка. Одностайне прагнення обох батьків практично гарантує успішне поповнення родини.




Попередня стаття
Друга вагітність
Наступна стаття
Позаматкова вагітність

Додати коментар:

Текст: