Перші пологи







У абсолютної більшості жінок перші пологи прямо пов'язані з безліччю страхів, переживань і побоювань. Однак пологи існують стільки ж, скільки існує людство, мільярди жінок в різні історичні епохи і в різних умовах пройшли через це, і при цьому залишилися здорові, живі, а багато зважилися ще народити дитину.

Головним правилом легких пологів вважається настрій. Тому слід дізнатися, як позбавитися від настирливого страху, а також забезпечити собі легкі та спокійні перші пологи.

Перші пологи

Поширені міфи про родовий біль

Звичайно, найпоширеніший страх майбутньої породіллі стосується саме болю під час пологів. Багато жінок йдуть народжувати з невимовним жахом, ще не розуміючи, що біль викликає якраз ця непідконтрольна боязнь перших пологів.

Досить тільки вдуматися, що природою заздалегить передбачено так, що жіночий організм може легко звільнитися від тягаря, інакше кажучи, перші пологи можуть пройти практично без болю. Все псує цей необгрунтований страх перед невідомістю і неминучістю, тому подолати його - першочергове завдання майбутньої мами.

Причина страху - незнання

Перші пологи пов'язані з безліччю чуток і домислів самої вагітної жінки, яка, по суті, так нічого і не знає про те, як проходять пологи. Тому передпологова підготовка цілком допоможе уникнути «священного жаху». Зараз доступно багато літератури, яка і повідає про те, що ж насправді таїть у собі цей процес. Знаючи не з чуток про те, як проходять перші пологи, страх поступиться місцем розумінню, та й сам процес можна буде контролювати, що і стане головною зброєю проти болю.

Дихальні техніки

Перші пологи цілком можуть пройти безболісно і легко, для цього лише необхідно освоїти техніку правильного дихання. Таким чином, в організм породіллі надходить достатня кількість кисню, який допоможе заспокоїти хворі нерви. «Спокій, тільки спокій» - ось головний постулат тих жінок, які в перше вирішили стати мамою, їм це в нагоді і під час вагітності і безпосередньо в той момент, коли прийде час і наступлять перші пологи. Найчастіше страх взагалі може вплинути на пологи, а саме на тривалість родового процесу, коли майбутня мама метається від болю, не чуючи поради лікарів і нічого не усвідомлюючи. Тому підготовка неоціненна.

Більше спілкування!

Не варто замикати себе добровільно в чотирьох стінах будинку, навіть у тому випадку, коли жінці дають максимум уваги всі навколишні і найближчі люди. Навіть найвідданіший, турботливий і люблячий чоловік ніколи не відчував на собі всі принади вагітності і не знає, як відбуваються перші пологи практично нічого. Народжувати доведеться дамі, тому є сенс розширити свій кругозір і постаратися більше спілкуватися з молодими або майбутніми матусями. Коли дадуть про себе знати перші перейми, жінка буде у всеозброєнні, та й спілкування з уже народившими жінками допоможуть впоратися з панікою.

Не варто соромитися, а, навпаки, по можливості довідатися про те, як відбуваються перші пологи з перших вуст. Напевно вони дадуть кілька слушних порад, які теж будуть корисні.

Також не завадить записатися на спеціальні курси для майбутніх мам. Це може бути арт-терапія, йога, плавання, передпологовій підготовка. Весь цей спектр заходів також поповнить багаж знань і дасть уявлення про такий складний фізіологічний процес, як перші пологи, оскільки на всіх заняттях присутні фахівці, в яких великий досвід у таких справах. Соромитися не треба, і задавати всі хвилюючі питання, щоб поповнити свої знання.

Отже, перші пологи обтяжені незнанням і страхом, а значить, це перші вороги, з якими слід поборотися.

Позитивний настрій

Напевно про це чула не одна вагітна дама, однак на озброєння собі беруть позитивний настрій далеко не всі. Адже перші пологи пройдуть набагато легше, коли настрій буде відповідний. Не варто забувати і про відповідальність перед малюком, тому потрібно гарненько постаратися випромінювати впевненість і спокій. Маленька людина, яка поки що «живе» у майбутньої мами в утробі теж проробляє чималу роботу, а значить, як тільки з'являться перші ознаки пологів невпевненість повинна відійти на задній план, поступитися місцем спокою.

Вибираємо правильне місце

Вже канули в лету ті часи, коли держава визначала, де саме повинні проходити у жінки пологи, як перші, так і наступні. Тепер тільки від дами в положенні залежить, де і з ким вона буде народжувати. Якщо є можливість, можна з найперших днів вагітності домовитися зі своїм перевіреним фахівцем про спостереження вагітності і про пологи.

Неоціненна підтримка

Зараз вже ніхто не заперечує проти того, щоб на пологах була присутня близька людина. Досить заздалегідь попередити персонал клініки, що перші пологи бажаєш провести з чоловіком, мамою, сестрою, подругою, і породіллі ніхто не відмовить. Це колосальна підтримка дорогої людини допоможе подолати паніку і невідомість.

Пам'ятайте завжди, що перші пологи не є жахливою пригодою, а навпаки, це самий природний процес, закладений природою.




Додати коментар:

Текст: